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大豆和鸡蛋都是营养丰富的食材,早餐不知道吃什么的时候可以选择豆浆加鸡蛋饼的营养早餐搭配。豆浆浓香醇厚、鸡蛋饼金黄诱人。而且这样的营养早餐搭配制作时间短,做法还简单,即使没有烹饪经验也能做出一顿香喷喷的早餐来。
今天的营养早餐搭配需要准备的材料有康之豆豆浆原料包、饺子皮250g、火腿1个、葱 3根、鸡蛋3个、盐3g。
首先将葱切成葱花,火腿肠也切成小丁。之后将3个鸡蛋打散后放入切好的葱花、火腿肠和盐搅拌均匀。
在准备好的饺子皮边缘上抹一些水,将两张饺子皮对齐后用手捏紧边缘留1个小口。之后将混合好的蛋液灌到捏好的两张饺子皮中间,每个灌入10g左右的蛋液即可,再用叉子把边缘全部压实。最后热锅冷油,将鸡蛋饼煎至两面金黄就可以了。
之后将康之豆豆浆原料包打开直接放入豆浆机,加入少量开水启动,等豆浆机停止不需要去渣就可以喝到热气腾腾的豆浆了。
用康之豆豆浆原料包做豆浆这么简单的原因是由于它的原材料采用的是脱毒大豆。脱毒大豆是康之豆研发多年的专利产品,脱毒大豆顾名思义是去除了“毒素”的大豆。
众所周知误食生豆子是会导致食物中毒的,造成这种现象的就是大豆中的“大豆抗营养因子”。不仅如此它还会阻碍人体对营养的吸收,因此康之豆的豆浆原料包不仅只有着省时省力的优点,它的营养价值和口感更是优于普通大豆。
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